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Cryothérapie corps entier : Les études

La cryothérapie et récupération sportive

Des études ont montré des résultats variables sur l'efficacité de la cryothérapie corps entier dans le domaine de la récupération et la guérison des muscles. Dans une étude sur 11 sportifs, ceux qui pratiquaient la cryothérapie corps entier ont mieux réussi le test d'effort, ce qui indique une régénération musculaire plus rapide. Donc, la cryothérapie corps entier a augmenté les niveaux d'oxygène du sang dans les cuisses et a diminué le rythme cardiaque ainsi que l'effort perçu. Accéder à l'article

Dans une autre étude, après un exercice de grande endurance, 9 coureurs entraînés ont fait une séance de cryothérapie. Après la première séance ils ont retrouvé leur force musculaire maximale. Comparée à l'infrarouge profond et aux méthodes passives, la cryothérapie corps entier a fourni la récupération la plus efficace. Accéder à l'article

Une autre étude à surveillé les signes de surentraînement chez 10 nageurs professionnels qui ont effectué des séances de cryothérapie corps entier quotidiennement pendant 2 semaines d'entraînement intensifié. Ceux du groupe des séances de cryothérapie ont eu un meilleur sommeil, moins de fatigue, et une augmentation de la capacité sportive. Accéder à l'article

Validée par de nombreuses études scientifiques du monde entier, la cryothérapie corps entier a démontré ses effets positifs dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être. La cryothérapie a été inventée au Japon en 1978. Depuis, de nombreuses études ont été réalisées visant à démontrer les bienfaits du froid sur le corps humain et l’esprit.

La cryothérapie et la réduction de l'inflammation

Dans 3 études, allant de 10 à 45 sujets, le traitement en cryothérapie corps entier a augmenté la présence de protéines anti-inflammatoires (cytokines IL-6, IL-10 et IL-1ra). Il a également diminué les niveaux de cytokines (protéines) pro-inflammatoires (IL-1α). Ces changements ont duré plus longtemps pour ceux qui ont fait plus de séance de cryothérapie corps entier. Accéder à l'article

Dans une autre étude, 12 joueurs de tennis ont été traités avec la CCE. Une réduction des protéines inflammatoires (facteur de nécrose tumorale α) et des améliorations dans leurs jeux ont été enregistrés parmi le groupe de joueur traité. Accéder à l'article

Le traitement des leucocytes a augmenté le nombre de cytokines anti-inflammatoires (IL-1Ra et IL-10), tandis que les cytokines pro-inflammatoires ( IL-1β et CRP ) ont diminué dans les études croisées randomisées après 11 et 18 jeunes athlètes. Ce profil protéique en combinaison avec un flux sanguin restreint a aidé à réduire l'inflammation induite par l'exercice. Accéder à l'article

Une autre étude contrôlée a étudié les effets de CCE avant l' exercice. Ces 18 joueurs de volleyball ont également montré une diminution de la présence de protéines pro-inflammatoires (IL-1β dans le sang après l'exercice. Accéder à l'article


La cryothérapie corps entier et les maladies rhumatismales

Les maladies rhumatismales se réfèrent à des conditions qui provoquent une douleur chronique dans les articulations et les muscles, dont la plus connue est la polyarthrite rhumatoïde. Dans une étude contrôlée portant sur 64 femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, le traitement par cryothérapie corps entier a réduit la douleur et amélioré la mobilité, le bien-être et la déficience fonctionnelle. Ces résultats ont duré 3 mois après la rééducation. Accéder à l'article

Dans une étude, 60 patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ont été assignés à des groupes de leucocytes à -110 ℃, WBC à -60 ℃, application d'air froid localisée à -30 ℃, et application à froid. La douleur a diminué chez tous les sujets mais elles ont diminué le plus chez ceux qui ont subi de la cryothérapie corps entier. Accéder à l'article

Dans une étude portant sur 50 participants atteints de différentes formes d'arthrite, le traitement par cryothérapie a réduit la douleur et le besoin de médicaments. De plus, le bien-être et la mobilité des patients se sont améliorés. Accéder à l'article

La cryothérapie corps entier a significativement réduit la douleur et l'activité de la maladie dans une étude de patients de 10 et 60 participants, respectivement, avec divers troubles rhumatismaux. Lespatients avaient également une fonctionnalité plus élevée dans leurs articulations, et une réduction de la douleur pouvant durer jusqu'à 2 mois (en particulier chez les femmes). Accéder à l'article

Deux études contrôlées ont évalué l'efficacité de la cryothérapie corps entier par rapport aux techniques de physiothérapie normales chez les patients atteints de spondylarthrite ankylosante. Les résultats montrent des améliorations significatives dans les évaluations de mobilité et l'activité de la maladie. Accéder à l'article

Une revue de tous les traitements des maladies rhumatismales indique que la cryothérapie corps entier doit être utilisée en complément des traitements prescrits, tels que les corticostéroïdes et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Accéder à l'article


La cryothérapie réduit la douleur

La cryothérapie réduit la douleur en diminuant l'inflammation, en améliorant l' équilibre antioxydant et en augmentant les bêta-endorphines. Accéder à l'article

Dans une étude portant sur 42 participants (21 hommes et 21 femmes) souffrant de douleurs au bas du dos, les participants se sont engagés dans un traitement par cryothérapie corps entier en conjonction avec des exercices de physiothérapie. La sensation de douleur et la mobilité rachidienne se sont améliorées, mais seulement dans le groupe masculin. Accéder à l'article

Dans une autre étude, 80 hommes âgés souffrant de maux de dos chroniques ont été divisés en 2 groupes: 2 séance de cryothérapie par semaine et traitement CCE tous les jours pendant la semaine. L'étude a montré que ceux qui recevaient un traitement de cryothérapie corps entier avaient une réduction plus importante de la sensation de douleur sur une période de 3 mois. Accéder à l'article

Une étude contrôlée menée auprès de 96 hommes âgés souffrant de maux de dos chroniques a divisé les participants entre un groupe de séance de cryothérapie pré-exercice et un groupe de contrôle. Après une période de trois mois, le groupe des séances de cryothérapie a connu une augmentation significative de la mobilité de la colonne vertébrale et de l'amplitude de mouvement. Accéder à l'article


La cryothérapie et épaule gelée

L'épaule congelée (capsulite adhésive) est un syndrome douloureux qui limite la mobilité de l'épaule, caractérisée par une raideur. Dans une étude, 30 individus atteints de capsulite adhésive se sont engagés dans un traitement de physiothérapie ou de thérapie standard en conjonction avec un traitement de cryothérapie corps entier. Il y eu une amélioration significative de la mobilité, de la rotation et de la fonctionnalité de l'épaule dans le groupe ayant fait des séance de cryothérapie corps entier. Accéder à l'article


La cryothérapie réduit le stress oxydatif

Dans le cadre d'une étude portant sur 32 hommes en bonne santé, le traitement par cryothérapie corps entier a diminué la plupart des symptômes indiquant un stress oxydatif et a augmenté la présence d'antioxydants dans le sang. Accéder à l'article

Dans une autre étude, 30 hommes en bonne santé se sont engagés dans un traitement quotidien des leucocytes, tandis que des concentrations de composants antioxydants importants dans les cellules sanguines ont été mesurées. Après 20 traitements, il y a eu une augmentation de la superoxyde dismutase. Cependant, il y avait aussi une diminution de l'activité du glutathion et GPx, qui aide à détruire les radicaux libres nocifs. Accéder à l'article

Une étude impliquant 9 femmes kayakistes a révélé que l'activité antioxydante est plus élevée lorsque le traitement de cryothérapie se produit après l'entraînement, comparativement à l'exercice seul. Accéder à l'article


La cryothérapie et sclérose en plaques

La sclérose en plaques ( SEP ) se caractérise par la dégénérescence des nerfs et des réseaux neuronaux par son propre système immunitaire et est induite par le stress oxydatif. Les symptômes incluent, mais ne sont pas limités à:

Deux études intra-sujet suivaient entre 20 et 28 patients diagnostiqués avec MS ont été traités avec 10 expositions dans la chambre froide. Le traitement de cryothérapiepie réduit significativement le stress oxydatif.

Accéder à l'article traitant du traitement par exposition à des températures extrêmes à court terme Accéder à l'article traitant des troubles dépressifs et anxieux face à la cryothérapie corps entier

Dans le cadre d'une étude portant sur 48 patients atteints de SEP et sujets à la fatigue, 10 séances de cryothérapie corps entier ont amélioré l'état fonctionnel et les niveaux de fatigue. Ceux avec des niveaux de fatigue plus élevés ont connu un changement plus important Accéder à l'article


La cryothérapie stimule le système immunitaire

Dans une étude de 15 hommes actifs, 10 séances de cryothérapie corps entier ont augmenté le nombre de globules blancs (en particulier les lymphocytes et les monocytes ) et Interleukin-6 , une protéine qui a des effets pro et anti-inflammatoires. Accéder à l'article


La cryothérapie augmente la capacité énergétique pour l’exercice

Dans une étude, les effets de 10 séances de cryothérapie corps entier sur la capacité aérobie et anaérobie de 30 sujets ont été examinés. Bien que l'étude n'ait trouvé aucun changement dans la capacité aérobie après le traitement, il y avait une augmentation marquée de la capacité anaérobie chez les participants masculins. Accéder à l'article


La cryothérapie réduit l'anxiété et la dépression

Des études ont également été menées pour évaluer la capacité de la cryothérapie corps entier à guérir les tensions psychologiques. Dans une étude, 23 individus âgés de 37 à 70 ans souffrant de dépression ont été suivis pour les symptômes dépressifs après 10 séances de cryothérapie tout en continuant leurs traitements de médicaments prescrits. Le traitement des leucocytes a entraîné une diminution des scores globaux pour chaque symptôme de l'échelle de dépression d’Hamilton, sauf pour les fluctuations de l'humeur du jour et de la nuit. Accéder à l'article

Dans 2 études de 50 patients sur 3 semaines, la cryothérapie corps entier a amélioré les évaluations de dépression et d'anxiété d’Hamilton.

Accéder à l'article traitant de l'état antioxydant et des activités des enzymes antioxydantes Accéder à l'article traitant de la supplémentation en mélatonine sur l'état antioxydant total

Selon une étude portant sur 55 patients (43 femmes, 12 hommes) ayant des problèmes de douleurs rachidiennes ou de douleurs articulaires, 10 séances de cryothérapie ont augmenté leurs bien-être et leurs qualité de vie. Fait intéressant, plus l'état mental du patient est mauvais avant l'étude, plus le traitement est efficace. Accéder à l'article


La cryothérapie et la Fibromyalgie

La fibromyalgie est un trouble qui peut entraîner des sensations douloureuses amplifiées dans les muscles et les os, entraînant fatigue et difficulté à dormir. Dans une étude contrôlée, 100 patients atteints de fibromyalgie ont poursuivi leurs traitement de routine, tandis que la moitié ont été traités avec une séance de cryothérapie corps entier. Le groupe de cryothérapie corps entier a signalé des améliorations significatives dans les évaluations de la qualité de vie mesurées par le questionnaire de qualité de vie de l'Organisation mondiale de la santé et de l'indice général de bien-être psychologique. Accéder à l'article

Une autre étude contrôlée portant sur 11 patients atteints de fibromyalgie a rapporté des améliorations similaires de la qualité de vie, durant au moins 1 mois après le traitement. Accéder à l'article


La cryothérapie et la santé cardiaque

Une étude de 30 sujets masculins en bonne santé a montré que la CCE diminue la fréquence cardiaque au repos et le débit cardiaque tout en augmentant le volume d’éjection systolique (plus de sang pompé par battement). De plus, les récepteurs contrôlant la pression sanguine (barorécepteurs) ont immédiatement augmenté l'activité et ont ensuite chuté, indiquant une pression sanguine équilibrée après l'augmentation initiale. Accéder à l'article

Deux études auprès de 20 et 45 participants ont montré que le traitement de cryothérapie augmentait la noradrénaline (une hormone de réponse au stress et un neurotransmetteur). Cela indique l'activation du système nerveux autonome (contrôle de la fonction cardiaque) en réponse à des températures extrêmes.

Accéder à l'article traitant de l'activité parasympathique et des réponses à la catécholamine sanguine après cryothérapie corps entier Accéder à l'article traitant de l'influence sur la réponse thermique et la modulation autonome

La cryothérapie et syndrome des jambes sans repos

Une étude a suivi 35 patients atteints du syndrome des jambes sans repos et a examiné l'effet de la cryothérapie corps entier et d'un traitement de cryothérapie local sur les symptômes et la qualité de vie. La cryothérapie corps entier, par rapport à la cryothérapie localisée, à -60 ℃ conduit à l'amélioration la plus significative des symptômes et de la qualité de vie. Accéder à l'article


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